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【ブログ】活動再開後のパフォーマンス向上を目指して⑤

日頃よりMeisterSUMAFCをご支援頂き誠にありがとうございます。
自体重トレーニングの動画を公開致しました。

自体重トレーニングは、筋力アップ&ストレッチを目的としています。各種目20~30回×1セットを目安に、集中してトレーニングを行って下さい。

5月から開始するオンライントレーニングの詳細につきましては、追ってご案内致します。
それまでは自分でトレーニング計画を立て、工夫して行って下さい。全ては自分自身の為に!!頑張りましょう!!

[現在提示している自主練メニュー]
花前トレーニング
サーキットトレーニング
動作トレーニング
体幹トレーニング
筋力トレーニング
自体重トレーニング