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【ブログ】活動再開後のパフォーマンス向上を目指して④

日頃よりMeisterSUMAFCをご支援頂き誠にありがとうございます。
筋力トレーニングの動画を公開致しました。
成長期であるジュニアユース世代は、筋力トレーニングのやり過ぎには注意が必要です。しかし、自分の体重を支える・相手を抑えるぐらいの筋力は必須です。ポイントを抑えて、慌てず丁寧に行いましょう。全ては自分の為に!!頑張りましょう!!

[現在提示している自主練メニュー]
花前トレーニング
サーキットトレーニング
動作トレーニング
体幹トレーニング
筋力トレーニング