スタッフブログ

【ブログ】活動再開後のパフォーマンス向上を目指して③

日頃よりMeisterSUMAFCをご支援頂き誠にありがとうございます。
体幹トレーニングの動画を公開致しました。
普段行っている内容からレベルを上げています。体幹は、「意識」して行わないと身につきません。慌てず丁寧に行いましょう。また、どうしても出来ない選手(特に1年生)は、回数を減らして行うなどの調整が可能です。身体の幹を鍛えるための工夫を、各自で考えて取り組んで下さい。
全ては自分の為に!!頑張りましょう!!
[現在提示している自主練メニュー]
花前トレーニング
サーキットトレーニング
動作トレーニング
体幹トレーニング