連絡事項

【連絡事項】6/5(火) 高学年クラス 本日の練習について

本日の高学年クラスは、天候不良により中止とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い申し上げます。

【本日の宿題】
①腕振り
前→後ろ 10回×2セット
上→下  10回×2セット
・良い姿勢を意識する
・目線は前を見る
・肩甲骨(天使の羽)を動かす事を意識してやること。

②片足もも上げ
片足もも上げの姿勢を10秒間キープ 左右×3セット
・良い姿勢のままキープすること
・頭から足までを真っ直ぐになることを意識する。
・バランスを崩さないように日頃の練習を思い出して下さい。