連絡事項

【連絡事項】4/24 (火) 全クラス 本日の練習について

本日の幼児・低学年・高学年クラスは、天候不良とグラウンドコンディション悪化の為、中止とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い申し上げます。

※小学生クラスは本日の中止で4月のゲームDayが行えない分、5月の1周目をゲームDayに致します。

【本日の宿題(幼児クラス)】
①両足つま先立ち→10秒間×3セット(身体を停止させた状態で行う)
・良い姿勢のままキープすること
・頭から足までを真っ直ぐになることを意識する
・足の親指と人差し指で立つことを意識する
・かかとを高く上げること

【本日の宿題(小学生クラス)】
①ブラジル体操→内から外(5m進む)×2セット
・かかとが浮くぐらい膝を強く上げ、大きな円を描くように股関節から外に大きく回す(回した脚は支持脚の横に戻す)
・股関節から動かして、身体は常に正面に向ける
・良い姿勢を意識する
・目線は前を見る

②ブラジル体操→外から内(5m進む)×2セット
・身体の真横から膝を強く上げて、外側から内側に大きく回す(回した脚を前に下ろす)
・股関節から動かして、身体は常に正面に向ける
・良い姿勢を意識する
・目線は前を見る

日頃の練習を思い出しながら練習してみよう!!
家のお手伝いも頑張って下さい^^