連絡事項

【連絡事項】2/15 (木) 低学年クラス 本日の練習について

本日の低学年クラスは、雨が降ったり止んだりの天気ですが、雨雲が18時頃までかかる予報の為、中止とさせて頂きます。
高学年クラスに関しましては後ほどホームページにてアップさせて頂きます。
宜しくお願い申し上げます。

本日の宿題
【片足もも上げ】
①片足もも上げの姿勢を10秒間キープ 左右×3セット
・良い姿勢のままキープすること
・頭から足までを真っ直ぐになることを意識する。
・バランスを崩さないように日頃の練習を思い出して下さい。

【腕振り】
①前→後ろ 10回×2セット
②上→下  10回×2セット
※肩甲骨(天使の羽)を動かす事を意識してやること。